ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズの一種です。
ノルディックウォーキングでは、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。
献血
最近は東京ソラマチの10Fにある献血ルームfeelに行ってます。眺めがすごくいいですよ!
ただ今の献血回数は229回!!
いとう鍼灸